黑色生命力指的是那些，经受过巨大的压力、逆境或创伤，并渡过、幸存下来的人，最终展现出来的一种力量。

　　明尼苏达大学发展心理学家、临床医师Norman Garmezy（艾美·维尔纳）认为黑色生命力出现在那些处在糟糕的处境中，有很大概率成为问题少年，但实际却成长得令人骄傲的孩子身上。Garmezy说，他们“尽管经历过异常困难的处境，却不断走向成功、不断获得超越大多数人的优秀”。

　　1.情绪能力

　　这种情绪的能力包括两个层面：

　　一个层面是情绪的广度，也就是说，这些经历过创伤的人，除了日常的喜怒哀乐之外，他们体验过极端负面的情绪，因此比一般人拥有更复杂、更广泛的情绪体验；他们能感受和体会的情绪是更多样的、范围更宽广的。

　　另一个层面是情绪的深度——相应的情绪理解能力与处理能力。在经历创伤而幸存的过程里，他们曾与自己极端的负面情绪做过正面交锋。在这个过程中，学会了如何与自己悲痛、失望等负面情绪同在，虽然负面情绪总是令人不快，但他们学会了不在负面情绪前手足无措。

　　他们熟悉痛苦，虽然一切仍然不会变得容易，但他们的确比没有经历过重大负面经历的人更懂得如何处理痛苦。

　　除此之外，经历过创伤的人也更能共情他人的情绪。Arous等人（2016）对经历过童年创伤的人（遭受性虐待、情感忽视等）的研究发现，痛苦的人比快乐的人共情能力更强，更能真切地对他人的情绪感同身受。这可能是这些自己曾深刻体会过痛苦的人，对他人痛苦的一种“条件反射式”的敏感。

　　2.对复杂的认知和理解力

　　经历过创伤的人，有一种对复杂现实的认知和理解能力。他们曾经经历过极端的状况，对真实世界的复杂有着高于一般人的认知，比如“本该是世界上最疼爱我的人，却做出了伤害我的事”，“本该相互坦诚的人，却相互欺瞒”等等。因此他们相对更少会对复杂感到意外。

　　第一次面对复杂、难以理解、逻辑上不一致的现实，总是最难的。

　　可以说，他们在穿过创伤的过程中，承受了这种不一致。他们也曾感到绝望或愤怒，但最终他们的生命消化了这种不一致和它所承载的情绪，形成了他们对复杂的识别与了解，他们也能以此为世界的复杂做好准备。

　　同时，这也让他们更容易从不同的视角看待真实。他们可能比一般人更清楚地了解：世界上没有黑白分明的“好”、“坏”。实证研究也的确发现，经历过童年创伤的人，换位思考的能力更强——更能从不同人的角度出发去思考问题（Arous, et al., 2016）。有时候这对他们来说甚至不是一种意愿：他们只是更能够看见，非常自然地看见。因为曾经极端的痛苦曾经逼迫他们不得不去揣摩他人，非常困难地去解读伤害自己的人和事件——他们在这个过程中得到了锻炼。

　　3.一种得以应对世事变迁的人生哲学

　　经历过创伤的人还会获得一种人生哲学，又被心理学家Tedeschi（2004）称为“智慧”（wisdom），它包含4个层面，自我、他人、世界观，以及行动准则。

　　首先，个体会变得更加“自我依靠”。在度过创伤的日子里，他们体会到了自己比想象中更强大，更相信自己是可以依靠的，这种自我效能感与价值感的提升会成为支撑Ta度过人生中更多坎坷与挑战的力量。

　　同时，他们也会变得更珍惜关系。在他们度过创伤的日子里，不论是因为曾经寻求过或获得过的他人帮助与支持，还是曾经失去过重要的人，都让他们更懂得感恩，珍惜人与人之间的关系与链接。张韶涵也坦言，人生的低谷期让她更加珍惜身边真正爱她的朋友和家人。

　　另外，经历过创伤，也让他们不再一味对世界抱有美好幻想，而是对人生的艰难与坎坷有了更多的心理准备。尽管这在外人看来，或许有些悲观，但却令他们拥有了一种面对世事变迁的平常心，我还看到张韶涵在一个访谈里说，“直到现在我才了解，原来人生就是这么无常”。她真的是被生活的苦赋予了深度的一个明星。

　　拥有黑色生命力的人，对风险的“忍受”能力也会变得更高。也正因为如此，相较而言，在这些拥有黑色生命力的人生中，也有更多的机会/可能发生一些不寻常的事。

　　黑色生命力这个词源自美国心理学家艾美·维尔纳的研究，她在数十年的走访中，见过数以千计的问题家庭。她专门寻找那些处在糟糕的处境中，看起来有很大概率成为问题少年，但实际却成长得异常优秀的孩子。

　　她想知道是什么力量，让这些孩子，走出原生环境的束缚，变得光芒四射。

　　艾美·维尔纳在上世纪八十年代对夏威夷某小岛上的698个孩子进行追踪研究，那个贫穷的小岛上面，许多参与调查的孩子们的身后都有一个甚至两个患有酗酒、毒瘾、暴力恶习，或因此染上精神疾病的父母。

　　按照大众的认知，在这种家庭环境长大的孩子，人生基本算完了。

　　然而出乎维尔纳意料，有2/3的孩子的确重蹈覆辙了父代的悲剧；可还有1/3的孩子成长为自信、能干、关怀他人的优秀成年人，在学业、家庭和事业上都获得了成功。

　　维尔纳认为，这1/3孩子有能力摆脱糟糕环境影响，她把这种能力称为“修复力”（resilience），后来也被大众媒体称之为“黑色生命力”。

以上文章摘自MBA智库・百科